Муж со своими "ты у меня итак очень красивая" и "у тебя прекрасная фигура" действует мне на нервы
Мне безумно приятно, но, когда тебе такое говорят, хочется забить на все, нажраться вечером шоколадок и уснуть круглым пузом кверху в объятиях любимого
А я хочу красивую подтянутую попу без целлюлита! Да! И красивый животик с прессом! И еще не хочу пухлые щечки! Ни за что!!
---
К тому же вчера у меня был просто шок: я взвешивалась. Оказывается, за последний год я поправилась на 6 кг!!!! Теперь мой вес 56 кг при росте 164 см. Черт!! Я в жизни столько не весила. Конечно, меня начали успокаивать, что это нормальный вес. Я и сама это знаю, но привыкла-то я к другому. Так что сейчас мне кажется, что я мамонт
---
Посчитала тут следующее...
В свой обычный день я расходую около 1700 ккал. В день, когда у меня тренировка (силовая), 1900 ккал. Но таких дней всего 2 шт. в неделю.
Если я хочу вернуть свой вес 50 кг за 3 месяца, (мне нужно потратить 54000 ккал за 90 дней) то мне надо урезать рацион где-то на 600 ккал.
Итог. В свой обычный день мне нужно потреблять около 1100 ккал. В день с силовыми нагрузками 1300 ккал.