ob-la-di ob-la-da, life goes on bra
Я поняла, что мне гораздо легче не есть ничего лишнего вечером, если у меня был питательный завтрак (что-то с крупами). Так что сегодня начну день с гречи с молоком - сытно и полезно. Итак, стакан талой воды, затем завтрак.
В 11.30 у меня случился "пикничок на диване"))) решила немного побаловать себя, все-таки каникулы. Чуть позже я перекусывала йогуртом - бутылочкой Активия со злаками.
Может быть, я сошла с ума, но я уже нашла и скачала Insanity... попробую сегодня сделать этот fit test. Интересно, я подохну?))
Ну... я не пропотела так, как большинство людей, я задохнулась... похоже мне надо налегать на кардио, потому что дыхалка ни к черту.
На обед у меня овощной суп пюре с 1 кусочком бородинского.
На ужин легкий салатик из огурца и морковки с оливковым маслом.
+ 1 л воды в день
+ усиленная зарядка по видео В.Б.
+ горячий скраб для проблемных участков
В 11.30 у меня случился "пикничок на диване"))) решила немного побаловать себя, все-таки каникулы. Чуть позже я перекусывала йогуртом - бутылочкой Активия со злаками.
Может быть, я сошла с ума, но я уже нашла и скачала Insanity... попробую сегодня сделать этот fit test. Интересно, я подохну?))
Ну... я не пропотела так, как большинство людей, я задохнулась... похоже мне надо налегать на кардио, потому что дыхалка ни к черту.
На обед у меня овощной суп пюре с 1 кусочком бородинского.
На ужин легкий салатик из огурца и морковки с оливковым маслом.
+ 1 л воды в день
+ усиленная зарядка по видео В.Б.
+ горячий скраб для проблемных участков