ob-la-di ob-la-da, life goes on bra
Стакан талой воды натощак, завтрак: творожная запеканка (с яблоками и цедрой лимона), 1 ч.л. сметанки 15%, зеленый чай.
Обед: курочка тушеная в соусе терияки (бедро), хрустящий огуречный салатик с оливковым маслом и петрушкой.
Домашний соус терияки - потрясающая вещь. В его рецепт входят корень имбиря, мед, свежий апельсиновый сок, чеснок и соевый соус. Божественно вкусно! Лучше всего курочка в соусе терияки сочетается с огурцами, помидорами черри и сладким красным перцем. Себе на день рождения я готовила канапешки из такой курицы, помидоров и перца - блюдо вызвало массу восторженных отзывов и всем понравилось!
Перекус: чай с шоколадкой (около 40 г)
Ужин: тертая морковь с оливковым маслом
+ 1 л воды в день
+ 1 стакан кефира вечером
+ усиленная зарядка по видео В.Б.
Обед: курочка тушеная в соусе терияки (бедро), хрустящий огуречный салатик с оливковым маслом и петрушкой.
Домашний соус терияки - потрясающая вещь. В его рецепт входят корень имбиря, мед, свежий апельсиновый сок, чеснок и соевый соус. Божественно вкусно! Лучше всего курочка в соусе терияки сочетается с огурцами, помидорами черри и сладким красным перцем. Себе на день рождения я готовила канапешки из такой курицы, помидоров и перца - блюдо вызвало массу восторженных отзывов и всем понравилось!
Перекус: чай с шоколадкой (около 40 г)
Ужин: тертая морковь с оливковым маслом
+ 1 л воды в день
+ 1 стакан кефира вечером
+ усиленная зарядка по видео В.Б.